植牙

出生順序 性格大不同！中間子女最有智慧出生順序 性格大不同！中間子女最有智慧作者：吳迎春 　出處：康健雜誌 2期 1998/10出生順序 性格大不同！中間子女最有智慧.......

睡覺是一門大學問 ~轉載健康資訊睡覺是一門大學問 睡覺前洗澡 再忙也要洗過澡再睡！「快點洗完澡後上床睡覺」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？ 長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣污染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，每天在外界接觸很多污染物，包括脂溶性及水溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；後者如大多數灰塵是屬於水溶性。當臉上有汗水時，這些污染物會黏在臉上，如果太久不清除，會容易引起過敏。 例如：如果身上有汗水未清洗而讓它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），這樣就很容易引起汗斑，這也是許多患者冬天痊癒、夏天發作的原因。此外，過多的油脂堆積在皮膚表面也容易使皮膚毛囊發炎。 翁雯柔說，引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。 謝德生提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。 　 您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？ 浴室的噴水蓮蓬頭，是一個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水柱時，空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。 人吸進豐富的陰離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的3000個哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達98%，40～60歲的病人有效率達88.3%。醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。 研究人員認為，雖然自然界中時時刻刻存在著陰離子，但由於環境污染嚴重，陰離子的壽命極短，因此，如果人們能在飯後工餘沖個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，這樣對身體的健康會很有幫助。 　 晚上睡前請熄燈後再睡 據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長２倍。因為人腦中有一個稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日２時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降，也就比較容罹患癌症。 　 洗澡時間忌過長 水加熱會產生水蒸氣，自來水中殘留的消毒藥也會因加熱而被蒸發出來〈三氯乙烯、三氯甲烷〉，然後經由呼吸進入我們人體。一般而言，洗澡水愈熱，毒性愈強；洗愈久，吸進去的毒素也會愈多。 為了減少吸進大量毒氣，浴室一定要通風良好。 　 睡得深、睡得好，肚上肥肉會消失掉喔！ 睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁，這是眾所週知的。但你可能不知道，缺乏深層的睡眠，還可能使你老得快，也容易肥胖呢！ 根據「美國醫藥協會期刊」指出，科學家的研究發現，肚子上有一層肥厚游泳圈的男人，通常是睡得不沉、睡得不好的人。研究者發現，缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少，進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。 因此研究者認為，一旦睡得好，也許短期之內看不出身體明顯的變化，但10到20年之間，肚子上的肥肉一定會顯著的消失。這項研究指出，25歲之前的男性，一個晚上的睡眠當中，有20%的時間是處於熟睡狀態；25～35歲的男性，睡得沉的時間就驟降為12%；至於35歲以上的男性，一個晚上只有不到5%的時間是熟睡的。 因此，研究者建議，長期睡不好的民眾，如果要減緩老化，最遲得從35到40歲時，開始改變睡眠習慣，讓自己睡得更安穩。因為人熟睡時，血壓會降低、心跳也會減緩，這時身體將徹底放鬆，是完全的休息和恢復精力的最佳時機。 要是你真的很難熟睡，專家也建議以下幾種方法，也許有助於好好的睡上一覺：睡前洗個熱水澡、一星期做三、四次運動，每次運動時間約為20～30分鐘。 　 頭東腳西睡得更好 據印度學者指出，人在睡覺時最好是頭朝東腳朝西。這是因為地球上經常產生瞬間的磁場擾亂，它會明顯改變人腦電流的正常行為。如果頭朝北睡覺，那麼人腦受到的影響會更為嚴重，甚至可能影響到人體內部的生化流動物質。學者們認為，地球磁場的輕微脈動會抑制腦部電流活動，使人頭暈、情緒不穩，而當人們頭朝東腳朝西睡覺時，則會產生頭腦冷靜的感覺。所以，睡覺時盡量不要頭朝北腳朝南。 　 睡眠不足，小心變笨 睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至100，瀕臨弱智。睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天需要八小時睡眠。 最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」，就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。史丹福大學睡眠研究專家狄曼指出：積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘。簡而言之，就是會令你變「笨」。狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然覺醒。另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。 有午睡習慣的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間，這是用來恢復精神﹝refreshment﹞。多數老外一到下午就猛喝咖啡，推究其因乃是沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，情況有如台灣運將長途開車吃檳榔一樣。 中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠，午睡一小時則夜間只需睡五個小時就夠了。 西方人不知午睡的 妙 用，常笑我們是東亞病夫，無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡的有無。西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝後宛若少婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀 。 皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵，而衰老則與人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證。疲勞物質會造成血液循環障礙，所以只要血液循環順暢就可對付衰老。老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致。女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。 　 如何才能睡一個好覺？ 一輩子當中，我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是你知道如何才能睡得對、睡得好嗎？改善了睡眠品質，好處將令你意想不到！睡眠對人類而言，與食物、空氣、水是一樣重要的，都是身心健康不能或缺的要素。 人的一生當中，有三分之一的時間是在睡覺。根據佛洛依德的理論，睡眠就好像回歸到胎兒在媽媽子宮裡的狀態，不但可使人感覺到溫暖，更可讓人們的心靈得到慰藉。因為我們在沉睡中，身體會分泌一種成長賀爾蒙，所以，睡眠不但對大腦中樞神經的發展相當重要，更可以修復及提昇免疫功能。 不論是在生理上或心理上，睡眠都扮演著重要的角色。 　 一般睡眠週期可區分為二個時期 一、NREM非眼球快速轉動睡眠期： 此一時期又可分為４個階段：當您在第１階段時，您很容易被叫醒，甚至還可隱約聽到周遭的聲音；在第２階段時，您的身體各項功能都會減弱，新陳代謝降低，此時您的呼吸、脈搏亦會跟著減緩，血壓也會下降；當進入到第３階段時，您的腦波會變慢；在第４階段時，您的體溫則會開始下降，並且開始進入深睡。此睡眠期大部分發生在睡眠週期的前４小時。 二、REM眼球快速轉動睡眠期： 此睡眠時期，也就是我們作夢的時期；此時您的眼球會快速轉動，呼吸、脈搏、血壓、腦波則會變得不規律，有時肌肉會有抽動現象，男性的勃起也常發生在此一時期。此睡眠期，一般發生在睡眠週期的後４小時。 一般來說，REM睡眠期主要是對我們的心智健康很重要，而NREM睡眠期則主要是對身體健康有相當大的影響。 所以，擁有一個優質且足夠的睡眠，不論是在身體上或者是精神上的助益都是相當大的。然而，根據調查，至少有30%以上的人有睡眠上的問題。當您有失眠的困擾時，首先要藉由專業醫生的協助，找出真正導致您無法安睡的原因，再對症下藥。切勿擅自服用安眠藥或其他不正確的方式，以免非但無法解決失眠的問題，更導致日後無法挽回的後遺症，那就得不償失了！ 　 睡眠負債 現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下，卻並不以為意。其實，一個人如果長期處在睡眠負債當中，不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖，甚至引發其他嚴重的疾病。 你以為每天只睡個五、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？其實一個晚上睡眠不足，要補4～5個晚上的睡眠量才能補回來 ！如果長期睡眠失衡下來，造成大腦的機能受損，就很難再回復到正常；即使連續補眠再多天也補不回來，所以千萬不要和自己開玩笑！ 科學家曾經針對一群年輕人進行一項實驗，讓他們連續一個星期每天只睡４個小時，這些年輕人的血糖值上升了30%，幾乎和糖尿病患者一模一樣。這是由於睡眠失衡，造成胰島素大量喪失，使得壓力荷爾蒙升高的結果。而這種身體狀況還會導致肥胖、高血壓以及記憶功能受到損害。更嚇人的是：一天睡４小時和睡６小時，對身體的傷害是不分軒輊的！ 如果睡６個小時也表示睡眠不夠，那我們到底要睡多久才夠呢？根據醫學上的說法：人的標準睡眠時間，每個晚上要睡足８個小時才夠。可是由於每個人的生理時鐘不一樣，因此，最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下，用一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒，這個時間應該就是你所需要的生理睡眠時間。 你常常在開會或上課、上班的時候想睡覺嗎？依據科學家的解釋，這種情形絕對不是環境太枯燥或太無趣導致你意識不清醒，而是你根本就是睡眠不足。如果你有以上的情形，不要再用咖啡及茶等刺激飲料來提神，而是好好的大睡一下 。 測出自己的睡眠生理時鐘，善待自己，養成良好的睡眠習慣，這樣才有精力應付每天各種疑難雜症。 　 給所有熬夜朋友的建議： 所以，親愛的朋友們，別再熬夜了！要趁年輕好好保養自已的身體，每天一定要睡足八個小時。 　 睡前應堅持做好六件事 一、刷牙洗臉擦身： 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身（特別是腋下、陰股部、肛門周圍等處），以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭： 古醫家發現頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。 三、散步： 平心靜氣地散步10～20分鐘，幫助血液分佈到體表，入睡後皮膚能得到滋潤。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。 四、喝杯加蜜牛奶： 古代民間流傳這樣一句話：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸。睡前１小時喝杯加蜜的牛奶可助眠。蜂蜜可以幫助整夜血糖的平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。 五、開窗通氣： 保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可先開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。另外，要注意睡覺時不可用棉被蒙頭。 六、洗（搓）腳： 民諺曰：「睡前燙燙腳，勝服安眠藥」、「睡前洗腳，勝服補藥」、「養樹護根，養人護腳」等等。早在1400多年前孫思邈就提出「寒從腳上起」的見解，所謂「病從腳上來，雙腳如樹根，治腳治全身。」國外醫學家把腳稱：『人體第二心臟』、『心之泵』，十分推祟腳的保健作用。中國醫學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水（40～ 50℃ ）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。 前人對洗腳的作用早有肯定：春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。〈請參考→溫水泡腳〉 　 你有睡眠不好的問題嗎？吃奇異果可改善睡眠品質你相信嗎？試試看囉～ 吃奇異果可改善睡眠品質。現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。 紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。 該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。 美國Rutgers大學博士PaulLaChance在一份「水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議」報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。 奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五，同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。 不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆奇異果含豐富維他命Ｃ，所含的維他命Ｅ更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。 而且根據美國食品研究調查，奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用。研究顯示，奇異果中維他命C含量，超過柳橙的兩倍，足以提供人體一日所需維他命C建議量 。 另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功能；大量纖維也有促進排便功能。 值得注意的是，奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌；此外精氨酸還有幫助傷口癒合，治療陽萎的作用。 不是每個人都能吃奇異果的，有些人吃了奇異果會有過敏現象。這種人就不適合用奇異果來解決失眠的問題了。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

[F1專欄] Ferrari車隊的「風洞困境」[F1專欄] Ferrari車隊的「風洞困境」2011年賽季前三站海外賽程結束後，賽季開幕前被期待甚多的Ferrari車隊表現讓人大失所望。本季前三站Ferrari車隊沒有一位車手曾經站上過頒獎台，在排位賽過程中也沒有爭取桿位的可能性。這樣的狀況看來比2010年賽季更為嚴重，紅軍科技團隊也在返回歐洲大本營之後全力改良比賽車輛。掌門人Luca di Montezemolo在忙於車廠上市IPO工作之際仍不忘關心車隊戰績，近期他表示未來幾週對於紅軍能否在本賽季取得成功至關重要！頭號車手Fernando Alonso雖然對目前的狀況十分沮喪但仍全力替車隊打氣，他相信紅軍有能力趕上主要競爭對手。頭號車手Fernando Alonso雖然對目前的狀況十分沮喪但仍全力替車隊打氣，他相信紅軍有能力趕上主要競爭對手。我們不能否認Ferrari車隊在2010年有所改善：擺脫了中期的低迷後，Fernando Alonso在賽季末強勢回歸、並帶著優勢來到了Abu Dhabi站。沒想到卻因為車隊採用了錯誤的比賽策略，最後讓西班牙車王丟掉了已經觸手可及的車手世界冠軍。可惜由於巴西車手Felipe Massa的表現不佳，Ferrari車隊上個賽季車隊名次也僅提升了一個名次，Tifosi車隊感覺時鐘又回到了1994、1995年，這是上一次這支總部位於Maranello的義大利勁旅連續兩年沒有獲得年度車隊積分榜前兩名。去年Ferrari車隊年度排名雖有進步，但更多是因為西班牙車王用自己的能力來彌補車輛性能劣勢。總結了2010年的經驗痛定思痛之後，Ferrari車隊體認到如果要迎回久違的世界冠軍，勢必需要提升2011年版本賽車的性能。相對於McLaren車隊的優於預期，季前備受期待的Ferrari車隊則表現不佳。新賽車F150° Italia念起來或許有點冗長，但這無法掩蓋其正確的研發思路。雖然單圈成績不如RB7賽車，但這款賽車的長距離速度優勢明顯、而且車輛可靠度有了保障。毫無疑問Ferrari車隊是以Fernando Alonso為核心，這也應該被視為一個競爭優勢。但外觀上可以清楚發現F150° Italia賽車的前懸吊系統是以F10賽車的基礎進行改良，而後懸吊系統則因為「雙層Rear Diffuser」與「exhaust-blown diffuser」排氣系統 (利用引擎廢氣提升Rear Diffuser工作效率的設計) 的禁用而重新設計，不過與先前外界預期Ferrari車隊可能沿用RB6賽車的「拉桿式」設計不同，Ferrari車隊仍用較為保守的「推桿式」設計。小幅更動的策略雖然保障了新賽車的可靠性，付出的代價是有可能落後給態度積極的對手。這個可能性在賽季開幕後成為事實，另一個隱憂是因為去年Fernando Alonso一直到閉幕站結束前仍在爭取世界冠軍，這勢必導致科技團隊移轉部份F150° Italia新賽車的研發資源至F10舊款賽車的改良計劃上。2010年賽季前三站比賽已經結束，志在奪冠的Ferrari車隊仍然沒有登上頒獎台。F150° Italia賽車目前最大的劣勢是排位賽速度落後，雖然正式比賽的競爭力較佳，但無法與Red Bull或McLaren車隊一較高下。法拉利車廠主席Luca di Montezemolo日前趁著巴西車手Felipe Massa迎接30歲生日的機會，通過該隊官方網站對他表示祝福：「祝你和你的家人享受這一天，我們知道未來幾週對於我們的世界冠軍之爭將至關重要」，車隊領隊Stefano Domenicali在受訪時也表是車隊總部Maranello全隊上下都在全力工作，希望儘快縮小落後差距。Fernando Alonso在三站結束後在積分榜上僅名列第5位，已經落後領先者Sebastian Vettel達到42分之多，不過考量未來還有超過15站以上的比賽，西班牙車王仍對駕駛Ferrari賽車挑戰總冠軍充滿信心。「50分落後並不是很大的差距，我們現在表現得並不好、但是我相信局面有可能迅速改變。我相信車隊也知道他們的能力，我也見識過Ferrari車隊的反擊能力：過去我效力Renault車隊的時候曾經在上半季建立了巨大領先優勢，但Ferrari車隊卻在下半季表現脫胎換骨、Michael Schumacher還在倒數第三站超越我，去年我們在土耳其站之後也沒有放棄，而是發起反擊直到最後一站比賽，在F1比賽意味著永遠不能放棄」Fernando Alonso面對訪問時說。關於F150° Italia賽車的問題，不少賽壇人士認為在於賽車設計思想太過保守，該隊缺乏競爭力關鍵的因素之一就是缺乏科技創新。關於F150° Italia賽車的問題，不少賽壇人士認為在於賽車設計思想太過保守，該隊缺乏競爭力關鍵的因素之一就是缺乏科技創新。今年包括McLaren或Renault車隊都推出了激進的賽車設計元素，這也讓前述兩支隊伍嚐到了成功的果實。義大利賽車媒體《Autosprint》也對紅軍科技團隊發出了批評：「上次Ferrari賽車的設計被其他對手模仿是在什麼時候？這要回溯到2008年的前鼻錐設計。自此之後Ferrari車隊沒有任何創意被其他對手效仿過」，該刊物還指出近年來F1的消減預算方案對Ferrari車隊的影響十分顯著，因為該隊再也不能用資金上的優勢在自己的私人賽道進行測試 (直線加速測試除外) 。事實上從2010年開始，Ferrari車隊即努力招募人才加入其科技團隊，一進入2011年Ferrari車隊即宣佈改組工程師管理層，經驗豐富的比賽工程師主管Chris Dyer遭到撤換、繼任者則是前McLaren高級工程師Pat Fry，Chris Dyer的新任務將於日後公佈。除了Chris Dyer的職務異動之外，Ferrari車隊也宣布過去效力Red Bull和McLaren車隊的高級主管：Neil Martin的加入，他將率領新部門：車隊營運研究部 (Operations Research) ，直接向科技總監Aldo Costa負責。前Red Bull首席策略工程師Neil Martin加盟一度引發F1賽壇人士對Red Bull車隊人才流失的關注。不過前述兩位新加盟的生力軍都非空氣動力學專家，要迅速解決紅軍的空力設計問題可能性並不高。內幕人士指出F150°Italia賽車目前最主要的問題出在空力套件性能，並有消息指出Ferrari車隊已經借用Toyota車隊位於德國科隆的風洞測試來重新比對風洞測試數據，因為該隊自己的風洞目前出現問題正在全力檢修。根據FOTA目前簽署的研發資源限制協議，如果車隊採用外包方式則原則允許車隊提高預算，Ferrari車隊在評估之後最終選擇了租用前Toyota車隊的實驗設備。在1960年代以前的一級方程式賽車比賽中，車輛科技水準的高低對比賽結果的影響並不大：只要擁有 (買到) 一顆馬力不算小而且性能穩定的引擎，搭配上通常是車手親自設計的車身、一台F1的參賽車輛就這麼誕生了！在那個年代比賽勝利與否的關鍵在車手本身、各名次之間的差距也很小！以1969年Jackie Stewart拿下世界冠軍的Monza站GP大賽為例：第一到第四名的差距分別為0.08、0.09、0.02秒 (總和只有0.19秒) 。風洞 (Wind Tunnel) 是屬於設計戰鬥機用的玩意、當時的賽車人聽都沒聽過。   風洞究竟有多重要？即使CFD電腦模擬運算的技術越來越先進，截至目前為止「風洞測試」仍然唯一能夠取得車輛空力性能真實資料的方式。大型車隊光是在車輛設計期間就進行超過12000小時的風洞測試車身各項套件，Ferrari車隊的風洞更是一年365天無休 (風洞測試耗時瑣碎) 。這麼長的測試需求讓車隊不得不出資興建自己專屬的風洞，中級水準的風洞 (如Force India車隊) 造價大約是5000萬英鎊上下、一級勁旅如Ferrari或是McLaren車隊的風洞單價則超過1億英鎊以上。Ferrari車隊並非沒有經歷過風洞設備問題，2007年法國站前曾有英國賽車消息人士指出兩個月前Ferrari總部義大利Maranello的風洞試驗室裏有一個滾動軌 (用來模擬真實行駛狀況) 發生故障，因此至少停轉了一個月 (Ferrari自己的說法是兩週) 。滾動軌的最高工作時速高達340公里，事故發生時也會讓金屬零件以340公里時速四處亂飛，這可能對試驗設備造成很大損壞。由於Ferrari只有這一個風洞 (過去幾乎是24小時不停止地運轉) ，因此新賽車空力套件的測試工作只能等到故障排除後才能進行。車隊也因此損失了寶貴的賽車研發時間。意外事故發生後Ferrari賽車的狀態開始下滑，但是車隊當時選擇不透露真相以免讓外界知道自己的阿奇里斯腱，所以才會出現諸多揣測。過去其他車隊也曾有因風洞測試數據的誤差導致研發方向大幅偏差的例子。如Jaguar車隊 (Red Bull車隊前身) 在成軍之初決定借用北美Ford車廠的風洞、後來還是決定建造自己專屬風洞、一度還先買了Arrows車隊的風洞暫時使用，結果卻發生了「測試資料在輸出時發生錯誤」這樣的烏龍事件，這也就是為什麼2002年的Jaguar R3賽車在比賽中總是敬陪末座的原因。Sauber車隊2003年的參賽車輛C22毫無競爭力的表現據傳也跟風洞有關。該隊過去的風洞 (位於瑞士 Emmen) 被F1車壇人士評估為「科技水準至少落後其他對手5年」，2003年Sauber工程團隊經常往來英國與瑞士、因為他們必須租用Lola賽車廠的風洞來與自己的風洞資料比對。詳細比對的結果顯示瑞士Emmen的舊風洞有「資料可信度」的問題，這使得Sauber痛下決心興建價值7000萬瑞士法郎的新風洞 (於2004年落成) 。不同造價的風洞差在哪里？最大的差別是尺寸的不同，尺寸小的風洞只能放入小尺寸的賽車模型、如此一來風洞測試的結果就會與真實尺寸的賽車有相當大的差距。Maranello車隊總部的風洞設備頻頻出現意外，背後的真正原因是已經到了亟需升級的關鍵時刻。不同造價的風洞差在哪裡？最大的差別是尺寸的不同，尺寸小的風洞只能放入小尺寸的賽車模型、如此一來風洞測試的結果就會與真實尺寸的賽車有相當大的差距。中小型車隊的風洞大約都只能放入40％大小的模型，唯有Ferrari及McLaren車隊等隊伍才擁有能夠放入80-100％尺寸的風洞。這樣的規模相當嚇人、已經可以與全球大型汽車製造廠如同Audi-Volkswagen或Ford平起平坐。目前Ferrari車隊現役風洞是1997年該隊「Ferrari Uomo總部翻新工程」計畫的第一個項目，此風洞Renzo Piano操刀設計的新風洞建構計畫 (於1997年完工) ，當時即以風洞尺寸的巨大而震驚F1賽壇。只是時隔13年後的今天，這座風洞在其他隊伍的新風洞陸續落成後看來平凡無奇，或許Luca di Montezemolo必須認真考慮風洞翻修升級計畫。曾替Ferrari車隊出賽，並擔任過Toro Rosso車隊領隊的Gerhard Berger認為在車隊成員沒有改變的情況下，紅軍表現判若兩隊的希望不大。行文至此，許多車迷必定好奇Ferrari車隊何時能夠走出困境？同樣來自義大利的前Renault車隊領隊Flavio Briatore已經大膽斷言就算他的愛徒Fernando Alonso能夠力挽狂瀾，但Ferrari車隊本季奪冠的希望仍舊不大，提前準備2012年賽季或許比較好！Flavio Briatore認為澳洲站排位賽Alonso落後Vettel的距離達到了1.4秒之多，短期內要在賽道上縮短與前方對手的差距足足一秒鐘可謂天方夜譚。過去也曾替Ferrari車隊出賽，並擔任過Toro Rosso車隊領隊的Gerhard Berger也有類似看法，他在接受德國《圖片報》的訪問時表示在車隊成員沒有改變的情況下，紅軍表現判若兩隊的希望不大。F150° Italia賽車的主要問題在於設計哲學而非單一缺陷，要在賽季內扭轉局勢恐怕絕非易事。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

中國站 正賽成績 中國站 名次號次車手 (國籍)車隊圈數時間落後差平均時速 (km/h)最快單圈積分13L. Hamilton(英國)McLaren561:36:58.226188.7581:40.415(第48圈)2521S. Vettel(德國)Red Bull561:37:03.4245.198188.5891:41.321(第47圈)1832M. Webber(澳洲)Red Bull561:37:05.7817.555188.5131:38.993(第42圈)1544J. Button(英國)McLaren561:37:08.22610.000188.4341:40.623(第39圈)1258N. Rosberg(德國)Mercedes GP561:37:11.67413.448188.3221:41.166(第41圈)1066F. Massa(巴西)Ferrari561:37:14.06615.840188.2451:41.678(第39圈)875F. Alonso(西班牙)Ferrari561:37:28.84830.622187.7691:42.070(第41圈)687M. Schumacher(德國)Mercedes GP561:37:29.25231.026187.7561:41.215(第46圈)4910V. Petrov(俄羅斯)Renault561:37:55.63057.404186.9131:41.261(第50圈)21016K. Kobayashi(日本)Sauber561:38:01.49963.273186.7271:42.577(第32圈)11115P.di Resta(英國)Force India561:38:06.98368.757186.5531:42.614(第45圈)0129N. Heidfeld(德國)Renault561:38:10.96572.739186.4271:42.406(第51圈)01311R. Barrichello(巴西)Willams561:38:28.41590.189185.8761:42.031(第45圈)01418S. Buemi(瑞士)Toro Rosso561:38:28.89790.671185.8611:41.696(第45圈)01514A. Sutil(德國)Force India551:36:58.9561 LAP185.3621:41.157(第54圈)01620H. Kovalainen(芬蘭)Lotus551:37:12.0241 LAP184.9461:42.672(第45圈)01717S. Perez(墨西哥)Sauber551:37:15.4341 LAP184.8381:41.643(第39圈)01812P. Maldonado(委內瑞拉)Willams551:37:20.3631 LAP184.6821:41.702(第46圈)01921J. Trulli(義大利)Lotus551:37:34.1741 LAP184.2461:42.052(第53圈)02025J. d'Ambrosio(比利時)Virgin541:37:24.1152 LAPS181.2061:44.806(第45圈)02124T. Glock(德國)Virgin541:37:54.3562 LAPS180.2731:44.381(第54圈)02223V. Liuzzi(義大利)HRT541:38:12.1372 LAPS179.7291:43.384(第52圈)02322N. Karthikeyan(印度)HRT541:38:13.3092 LAPS179.6931:46.081(第41圈)0未完賽名次號次車手 (國籍)車隊圈數時間落後差平均時速 (km/h)最快單圈積分-19J. Alguersuari (西班牙)Toro Rosso916:09.724DNF181.4211:45.700(第5圈)-2011 GP積分排名車手排名名次車　手 (國籍)澳洲站馬來西亞站中國站土耳其站西班牙站摩納哥站加拿大站歐洲站英國站德國站匈牙利站比利時站義大利站新加坡站日本站韓國站印度站阿拉伯聯合大公國站巴西站累計積分1S. Vettel(德國)251251182682L. Hamilton(英國)18248251473J. Button(英國)86182124384M. Webber(澳洲)105124153375F. Alonso(西班牙)1248667266F. Massa(巴西)6710586247V. Petrov(俄羅斯)15301729178N. Heidfeld(德國)012153012159N. Rosberg(德國)-0121051010K. Kobayashi(日本)67110711M. Schumacher(德國)-2948612S. Buemi(瑞士)48013014413P.di Resta(英國)110110011214A. Sutil(德國)29011015215T. Glock(德國)015016021016H. Kovalainen(芬蘭)-015016017R. Barrichello(巴西)--013018J. Trulli(義大利)013-019019N. Karthikeyan(印度)-023020V. Liuzzi(義大利)-022021S. Perez(墨西哥)-017022J. Alguersuari(西班牙)011014-023P. Maldonado(委內瑞拉)--018024J. d'Ambrosio(比利時)014-0200說明：紅色數字為積分，黑色數字為名次。車隊排名名次車　隊澳洲站馬來西亞站中國站土耳其站西班牙站摩納哥站加拿大站歐洲站英國站德國站匈牙利站比利時站義大利站新加坡站日本站韓國站印度站阿拉伯聯合大公國站巴西站累計積分1Red Bull(奧地利)351/5371/4332/31052McLaren(英國)262/6222/8371/4853Ferrari(義大利)184/7185/6146/7504Lotus Renault GP(法國)153/12153/1729/12325Mercedes GP(英國)029/12145/8166Sauber(瑞士)67110/1777Toro Rosso(奧地利)48/11013/1401448Force India(印度)39/10110/11011/1549Willams(英國)00013/18010Team Lotus(馬來西亞)013015016/19.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

蘋果減肥法每月三天進行蘋果減肥法 步 驟 採 用 蘋 果 減 肥 法 不 必 日 日 進 行 , 只 需 每 月 定 期 抽 出 三 天 便 可 以 。 每 天 只 吃 二 ~ 三 個 蘋 果。蘋 果 盡 量 選 酸 味 和 澀 汁 較 少 的 , 削 皮 之 後 直 接 生 吃 。 1. 飲 料 則 一 天 飲 用 二 公 升 的 水 和 四 杯 的 杜 仲 葉 茶 。 2. 第 三 天 晚 上 喝 一 大 茶 匙 的 橄 欖 油 以 幫 助 排 便 。 3. 再 配 合 均 衡 飲 食 , 一 年 多 以 後 , 體 重 可 減 起 碼 十 公 斤 。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

喝水減肥法☆早: 吐司一片 水煮蛋一顆 脫脂牛奶一杯 茶一杯 (健怡可樂 亦可) ☆中: 脫脂牛奶一杯 水煮鮪魚 (雞胸肉 亦可) 水煮青菜 水果一份 (芭樂 蘋果 蕃茄) 茶一杯 (健怡可樂 亦可) ☆晚: 以早晚的菜單隨意變換 忌食澱粉及肉類 每天2500~3000cc的水 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

裝淑女昨天突然的興緻,穿比較lady的洋裝照幾張像..................穿洋裝的背影..............,還不錯看吧 sweet姵如 整理於2008/06/15晚上21:08.

0612探娃兒記這那像才出生17天的娃兒，看起來好熟又聰明樣這是娃兒的大阿姨，實習中......................與相識18年的老鄰居合照，坐在我旁邊穿黑衣服的是”娃兒的外婆” sweet 姵如 整理於  2008/06/14 　　　　　　　　　　　　　　　　　.

江湖相術（三）印狹鼻歪心不正，額高活眼才眞情，社會手腕上賢用，亦是十做九不成，眉高額小面不清，鼻短眼小無藏神，這款的人嫌怨恨，雙面刀鬼上認眞，人短身肥而像獅，鼻尖又果八字眉，心內暗計上利害，那有交陪你著知，猴目鼻督人陰險，第一上賢放暗計，唇薄額斜賢雜念，嘴小眼純人固謙，額入天倉鼻有正，只款講話恰大聲，唇厚守信是有影，失敗有人通好成，兩眉散亂來鎖印，早財定著不隨身，【再敍】 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

角鼓「角鼓」：古代召集兵馬發號，施令預備戰鬥的號角。現為法師作法時的法器，按道士所用的龍角多為牛角製的，唯一正統的閭山教法師則用錫角。據傳說角鼓為老子所騎那隻青牛頭上的牛角。角鼓一吹出可動天地，驚鬼神，具十分嚇阻作用，神軍一聞之則抖擻，迅速排兵驅走邪魔。.